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En el mundo móvil en el que vivimos, el soporte para la pérdida de peso es cada vez más portátil gracias a la variedad de dispositivos como iPhones, iPods y iPads.
La invención de la aplicación para iPhone, iPod y iPad también se ha sumado a la facilidad de usar dispositivos portátiles para ayudar a las personas a perder peso.
Muchos planes de dieta como WeightWatchers también se están incorporando al juego al incluir aplicaciones con sus planes de membresía para mantener motivados a sus clientes.
Aplicaciones populares para iPhone, iPod, iPad y Android
Aptitud | |
| Gratis | |
| MapMyFitness | Permite a los usuarios rastrear y registrar todo tipo de ejercicio y actividades físicas. Se integra con el iphone y otros dispositivos. |
| Medidor de distancia | Lleva un registro de tu distancia y ritmo mientras caminas, trotas o andas en bicicleta. Esta aplicación para iPhone es gratis. |
| Pagado | |
| FitnessBuilder | Desarrollada por PumpOne, esta aplicación para iPhone tiene más de 264 rutinas de ejercicios, así como miles de fotos y videos, además de herramientas para mantenerte motivado. Viene en una versión estándar por una tarifa única de $ 9.99 o actualice a Plus por una tarifa de suscripción de $ 4.99 que incluye actualizaciones y soporte continuo de un entrenador personal. |
| Medidor de distancia Pro | Lleva un registro de su distancia, ritmo, calorías quemadas al caminar, correr o andar en bicicleta. Esta aplicación para iPhone o iPod está disponible por $ 2.99. |
Pérdida de peso | |
| Gratis | |
| MyFitnessPal | Enorme base de datos de alimentos y diario de seguimiento de calorías. Se integra con muchos otros dispositivos, así como con el kit de salud del iPhone. |
| Controlador de peso | Gratis para los miembros, Weight Watchers ofrece todas sus poderosas herramientas en línea como iPhone y Aplicaciones de iPod touch para que pueda seguir fácilmente sus puntos donde quiera que vaya. |
| Sí, sin rastreador de dieta | Ayuda a las personas que hacen dieta a rastrear planes de alimentación y comidas saludables. |
| Pagado | |
| iWeight Deluxe | Esta aplicación para iPhone te ayuda a realizar un seguimiento de tu peso y calorías utilizadas. iWeight cuesta $ .99. |
| 80 picaduras | Ayuda a las personas que hacen dieta a controlar su alimentación y el tamaño de las porciones al realizar un seguimiento del número de picaduras que una persona toma. Diseñado para un iPhone o iPad. $ .99 |
| Mi IMC | Le permite calcular y realizar un seguimiento de su IMC. Esta aplicación para iPhone / iPod está disponible por $ .99. |
| Check Off Diet App | Le permite realizar un seguimiento de los alimentos saludables y controlar sus porciones. |
Nutrición | |
| Gratis | |
| Grocery iQ | Una aplicación para iPhone que casi escribe su lista de compras para usted e incluye 130,000 artículos almacenados. Esta aplicación es gratis. |
| Pagado | |
| Locavore | Go green es una excelente aplicación para ayudar a las personas que hacen dieta a comer frescas e incluir vegetales cultivados localmente en sus dietas. Esta aplicación para iPhone está disponible por $ 2.99. |
| Gyndex- El gurú de la nutrición | Para aquellos que siguen una dieta basada en IG, esta aplicación para iPhone es imprescindible. Enorme base de datos del índice GI de muchos alimentos. Esta aplicación para iPhone cuesta $ 1.99. |
| Nutrición de menta | Una aplicación para obtener las comidas más nutritivas al cenar. Esta aplicación para iPhone cuesta $ 1.99. |
| ¿Es eso libre de gluten? | Perfecto para aquellos con una dieta libre de gluten, ya que contiene una base de datos de alrededor de 4000 productos alimenticios. Esta aplicación para iPhone / iPod cuesta $ 5.99. |
Ahora las personas que hacen dieta pueden realizar un seguimiento de las calorías consumidas, las calorías quemadas, la distancia recorrida e incluso cuáles son las opciones más saludables al comer en una de las muchas cadenas de restaurantes.
Sin mencionar el sistema de soporte que está en funcionamiento a través de sitios web de redes sociales como Twitter y Facebook, al que se puede acceder fácilmente sobre la marcha.
Si una persona a dieta está a punto de sucumbir a ese gran pedazo de pastel de chocolate, usando su iPhone, puede recibir ayuda y estímulo instantáneos para no darse el gusto.
Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)
- Referencias
- Breton, E. R., Fuemmeler, B. F., Abroms, L. C. (2011). Pérdida de peso: ¡hay una aplicación para eso! ¿Pero se adhiere a las prácticas basadas en evidencia? Medicina conductual traslacional, 1 (4), 523-529. enlace de estudio
- Carter, M. C., Burley, V. J., Nykjaer, C., Cade, J. E. (2013). Adherencia a una aplicación de teléfono inteligente para bajar de peso en comparación con el sitio web y el diario en papel: prueba piloto aleatoria controlada. Revista de investigación médica en Internet, 15 (4). enlace de estudio
- Hebden, L., Cook, A., van der Ploeg, H. P., Allman-Farinelli, M. (2012). Desarrollo de aplicaciones de teléfonos inteligentes para el cambio de comportamiento de nutrición y actividad física. Protocolos de investigación JMIR, 1 (2). enlace de estudio
Última revisión: 2 de mayo de 2017
